COMBATIR AL AIZJAMER

Para poder combatir el aizjamer es nesesario hacer unos sencillos ejercicios que son los siguientes:

• Ver tu album fotografico y recordar el momento que esta plasmado la imagen.
• Bañarte con los ojos cerrados e ir recordando como esta tu cuerpo y tomar el jabon, el shampoo, el sacate y la llaves de la regadera sin abrir los ojos.
• Leer y platicar con tu familia la lectura del libro dejar una semana y recordar lo mas esencial de la lectura o lo que mas te llamo la atenciòn.

Obien en su defecto comer esta deliciosa ensalada:

1. Pelar 10 almendras quitar la cascara cafesita tiene que quedar de color blanca de la almendra,
2. Picar 10 nuezes
3. Yogurth nautural solo ibaso 400ml.
4. Picar 1 mango.
5. 2 cdas de amaranto o polen.